Một số loại nước ép giảm cân khi không có thời gian ép.

Giảm cân muốn thành công thì cần rất nhiều tâm huyết và sự kiên nhẫn. Nhưng để có kết quả như mong muốn thì cần có phương pháp phù hợp. Bạn ...

Giảm cân muốn thành công thì cần rất nhiều tâm huyết và sự kiên nhẫn. Nhưng để có kết quả như mong muốn thì cần có phương pháp phù hợp. Bạn cũng nghe nhiều về nước ép giảm cân. Thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý và các bữa ăn bổ sung thêm ly nước ép. 

Thay thế tất cả các bữa bằng nước ép nó có thể không phù hợp với một số người, còn làm cho hệ tiêu hóa bị rối loạn, có thể gây ra đau bao tử.

Vì vậy trong chế độ ăn kiêng, bạn thêm 1 ly nước ép vào bữa ăn để hỗ trợ quá trình giảm cân.

Uống nước ép là cách dễ dàng để bổ sung vitamin và khoáng chất, chất oxy hóa. Những chất dinh dưỡng này giúp hồi phục quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Không chỉ đốt cháy calo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Những người ăn kiêng thì ăn rau, trái cây nhiều nhưng điều này thì khó để thực hiện. Thay vì ăn thì uống sẽ giúp tiêu thụ dễ dàng hơn.

Khi ăn kiêng nếu ăn rau thì sẽ là rau luộc, hấp... sẽ ngán và khó ăn. Uống thì rất dễ vì nó không những ngon mà còn tốt cho sức khỏe.

Đây là vài loại nước ép tốt cho giảm cân

Nước ép cà rốt

Ít calo, giàu chất xơ, cà rốt là siêu thực phẩm trong việc giảm cân. Do hàm lượng chất xơ cao, ly nước ép cà rốt sẽ giúp no đến bữa trưa. Nước ép giúp tiết mật, giúp đốt cháy chất béo, do đó hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể thêm vài miếng táo, dứa, cam để tăng hương vị.

Nước cam

Nước cam là cách tốt nhất để thay những chai nước ngọt, trà sữa. Nó chứa ít calo đây cũng là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân.

Nước ép củ dền

Đây là lựa chọn không tệ cho thực đơn ăn kiêng của bạn. Chúng chứa đầy đủ chất dinh dưỡng, không có chất béo, cholesterol. Loại nước này tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể thêm ít chanh, cam, táo để tăng hương vị.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu phần lớn chứa nước rất tốt để giải khát cho cơ thể. Giúp đốt mỡ thừa vì chứa nhiều axit amin. Khi giảm cân thì mọi người hay tập thể dục, thể thao, nên cơ thể rất dễ mất nước. Đây là loại nước vô cùng ngon và đẹp mắt.