Nước ép xanh những năm gần đây được những tín đồ yêu nước ép ưa chuộng và uống nhiều. Những người nổi tiếng (Ninh Dương Lan Ngọc...), nhữn...
Nước ép xanh những năm gần đây được những tín đồ yêu nước ép ưa chuộng và uống nhiều.
Những người nổi tiếng (Ninh Dương Lan Ngọc...), những youtuber (Giang ơi, Châu Bùi...), những người đam mê ẩm thực, hay những blogger nổi tiếng lăng xê.
Những người yêu mến nước ép đều cho nước ép xanh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như: giảm cân, cải thiện chứng năng tiêu hóa, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, giảm viêm...
Cùng xem lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại nhé.
Green Juice là gì?
Green Juice là nước ép làm từ những rau củ quả màu xanh như: cần tây, cải bó xôi, dưa leo (dưa chuột), cải xoăn, súp lơ xanh...
Khi ép mà chỉ có rau không thì hơi khó uống nên thêm 1 ít trái cây xanh vào sẽ dễ uống hơn: táo xanh, ổi, chanh, cam...
Loại nước này ở Việt Nam cũng khá phổ biến điển hình là nước rau má.
Lợi ích của Green Juice
Nước ép là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin và khoáng chất như Vitamin A, C, K, sắt, magie...
Nước ép xanh giúp giảm viêm, các bệnh về tim, cải thiện chức năng tiêu hóa, trị đau đầu, giải nhiệt...
Có nghiên cứu chỉ ra rằng Green Juice chứa prebiotis giúp hỗ trợ đường tiêu hóa,giảm táo bón, tăng sức đề kháng, duy trì cân nặng.
Hơn nữa uống nước ép xanh là cách dễ dàng nhất để cơ thể tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng nhất.
Những người có sức khỏe yếu cần phục hồi nước ép là cách tốt nhất để hấp thu dinh dưỡng vì nó không cần tốn nhiều công sức để tiêu hóa thức ăn.
Với những lợi ích của nó vậy thì làm sao để bắt đầu Green Juice
Khi bạn ăn uống điều độ và thêm ly nước ép mỗi ngày thì đây là cách tốt nhất bổ sung các dưỡng chất cần thiết.
Khi uống Green Juice mà không biết các công thức để mix lại thì sẽ khó uống. Bạn có thể tham khảo chúng tại đây
COMMENTS